ทิ้งอีโมจิร้องไห้: เคล็ดลับเพื่อให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดีที่บ้าน🏠

ตอนนี้โลกส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน และดูเหมือนว่ามันจะยังคงเป็นอย่างนั้นในบางครั้ง เราไม่จำเป็นต้องอธิบายมากนัก เราทุกคนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น-โรคติดเชื้อที่เรียกว่า Coronavirus หรือที่รู้จักกันในชื่อ Covid-19 นั้นส่งผลกระทบต่อกว่า 200 ประเทศและดินแดนทั่วโลก มากกว่า 1 ล้านคนทดสอบในเชิงบวกต่อโรคและอย่างน้อย 50,000 คนเสียชีวิตจากมัน ไม่มีใครรู้ว่ามันจะจบลงอย่างไร ทุกอย่างน่าเศร้าและน่ากลัวมากคุณต้องการใส่😢ร้องไห้อีโมจิหลังจากทุกคำที่คุณเปล่งออกมา

คุยกับใครบางคน

เราเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่น่าเป็นห่วง ใช่เป็นเรื่องปกติที่จะเศร้าและกลัว แต่อย่าปล่อยให้มันกินคุณ ติดต่อและคุยกับใครบางคนทางโทรศัพท์หรือออนไลน์ มีแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียมากมายเช่น Facebook, Twitter, Instagram และแพลตฟอร์มออนไลน์เช่น WhatsApp หรือ Skype เพื่อช่วยคุณสื่อสารกับผู้คน หากคุณไม่สบายใจที่จะย้ายครั้งแรกหรือคุณไม่โอเคเกี่ยวกับการเป็นคนแรกที่แบ่งปันความรู้สึกของคุณอิโมจิอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณสื่อสารได้ดีขึ้น

ร้องไห้อิโมจิ

ตัวอย่างเช่นมีอีโมจิร้องไห้หรือ😢ร้องไห้อีโมจิ 😢ร้องไห้อิโมจิหมายถึงความรู้สึกเศร้าและความเจ็บปวด หากคุณรู้สึกไม่พอใจกับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างและคุณต้องการบอกใครสักคนเกี่ยวกับเรื่องนี้นี่คืออิโมจิที่คุณอาจต้องการใช้เพื่อทำลายน้ำแข็ง
ร้องไห้อิโมจิบนแพลตฟอร์มอื่น ๆ

คุณจะไม่มีเวลายากที่จะหาอีโมจิร้องไห้ อยู่ในผู้ขายแพลตฟอร์มเกือบทั้งหมดรวมถึง Apple, Google, Samsung และ Microsoft และผู้ขายแอพเช่น WhatsApp, Twitter และ Facebook

อีโมจิใบหน้าร้องไห้ดัง

บางครั้งอิโมจิไม่ได้ให้ความหมายมากพอกับความรู้สึกที่ลึกที่สุดของเรา หากคุณรู้สึกอย่างนั้นเกี่ยวกับ😢 Cry Emoji มีรูปแบบที่เข้มข้นกว่า: emoji หน้าร้องไห้ดัง ๆ emoji ใบหน้าที่ร้องไห้ดังกล่าวอธิบายถึงความโศกเศร้าหรือความเศร้าโศกอย่างรุนแรง
อิโมจิร้องไห้ดังบนแพลตฟอร์มอื่น ๆ

มันไม่ยากที่จะมองเห็นระบบปฏิบัติการหลายระบบและแอพโซเชียลมีเดียเช่น Facebook, Twitter, Apple, Google, Samsung และ Windows ที่รองรับ emoji หน้าร้องไห้ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกสบายใจกับ😢ร้องไห้อีโมจิหรือคุณต้องการใช้อีโมจิใบหน้าที่ดังมากคุณต้องสื่อสารความรู้สึกของคุณ หากคุณยังคงรู้สึกกังวลหรือเป็นทุกข์หลังจากพูดคุยกับใครบางคนอาจถึงเวลาคุยกับนักจิตวิทยาเพื่อช่วยคุณให้ดีขึ้น

หัวเราะที่บ้าน

อีกวิธีหนึ่งในการดูแลสุขภาพจิตของคุณในสถานการณ์นี้คือการหัวเราะ! ทำไม เนื่องจากการหัวเราะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินจึงเป็นสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีของสมองที่ลดความเครียด ที่กล่าวว่าวิธีหนึ่งที่จะปล่อยให้เอ็นโดรฟินออกมาคือการดูหนังตลกหรือซิทคอมใน Netflix คุณสามารถตรวจสอบเกี่ยวกับเรื่องนี้และแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะตีนกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว-คุณจะเป็นแหล่งที่ดีและมีความต้องการที่ดีมากจำเป็นต้องใช้อย่างมากในเวลาเช่นนี้

แบบทดสอบอิโมจิออนไลน์

หากคุณสนุกกับการวางสมองของคุณในการทดสอบตอนนี้เกมออนไลน์และแบบทดสอบเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่านเวลา มีการทดสอบเกี่ยวกับสิ่งใดและทุกอย่างภายใต้ดวงอาทิตย์จากเหตุการณ์ปัจจุบันที่ตัวละครดิสนีย์หรือมาร์เวลที่คุณเกี่ยวข้องมากที่สุด? เมื่อคุณทำแบบทดสอบทั้งหมดที่คุณต้องการคุณสามารถก้าวไปอีกขั้นหนึ่งได้ด้วยการทดสอบออนไลน์ของคุณเอง

เว็บไซต์ที่เรียกว่า Poll Everywhere จะช่วยให้คุณทำเช่นนั้น มันยังมีส่วนสร้างอิโมจิ! คุณกำหนดคำถามของคุณเองและคำตอบแบบปรนัยอยู่ในอิโมจิ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการถามผู้คนว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรสามารถเป็น😍ใบหน้ายิ้มด้วยดวงตาหัวใจอีโมจิสามารถเป็น😢ร้องไห้อีโมจิ, C คือ🤣กลิ้งบนพื้นหัวเราะอิโมจิและ D คือ😏 Smirking Face Emoji .

แชทกับเพื่อนออนไลน์

คุณเคยเห็นมส์ ในขณะที่คนเก็บตัวได้เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคบหาไหลของตัวเองตลอดชีวิตของพวกเขาคนพาหิรวัฒน์กำลังเข้าสู่สภาวะของความตื่นตระหนก ผู้ลี้ภัยจำเป็นต้องมีผู้คนที่มีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้รู้สึกเชื่อมโยงกันมีประสิทธิผลและมีความสุขมากขึ้น เมื่อพวกเขาไม่ได้รับ “แก้ไข” มันจะทำให้อารมณ์ของพวกเขา ดังนั้น…คุณสามารถจินตนาการได้ว่าการกักกันที่ยากลำบากสำหรับคนพาหิรวัฒน์
ขอบคุณพระเจ้าสำหรับบริการการประชุมระยะไกลและแอพส่งข้อความกลุ่ม! ไม่ว่าคุณจะเป็นคนพาหิรวัฒน์หรือคนเก็บตัวบริการการประชุมระยะไกลเช่นซูมเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับความโดดเดี่ยวและความเหงา แอพปฏิวัติช่วยให้คุณติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวได้ฟรี! Zoom นำการประชุมทางวิดีโอการประชุมออนไลน์และการส่งข้อความกลุ่มลงในแอปพลิเคชันที่ใช้งานง่ายและใช้งานได้ง่าย แอพนี้ให้คุณคุยกับคนได้มากถึง 100 คนในแต่ละครั้ง! ไม่เจ๋งเหรอ?

เกมอิโมจิออนไลน์

หากคุณกำลังใช้ซูมเพื่อติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวทำไมไม่เล่นเกมออนไลน์ในขณะที่ใช้งานเช่นเดียวกับถ้ำออนไลน์หรือเดาอีโมจิ ในการเดาอีโมจิคนหนึ่งสามารถแสดงอิโมจิและให้ผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ เดาว่าอีโมจิคืออะไร! อิโมจิง่ายเช่น😢ร้องไห้อีโมจิ, 😜หน้ากระพริบด้วยอิโมจิลิ้นและ😏 Smirking Face Emoji นั้นง่ายที่จะแสดงออกมาแม้ว่าคุณจะได้รับเสียงหัวเราะมากมาย , 🧗‍♂ มนุษย์ปีนเขาอีโมจิหรือ 🧗‍♀ ผู้หญิงปีนเขาปีนเขาอีโมจิหรือผู้หญิงที่มีอีโมจิหูกระต่าย!

การแชทส่งข้อความกลุ่มกับอิโมจิ

เมื่อคุณอยู่ที่บ้านคุณอยู่ที่ผมที่ผ่อนคลายและยุ่งเหยิงมากที่สุดเสื้อผ้าหลวม ๆ บางคนถึงกับมีเท้าอยู่บนโต๊ะ สมมติว่าคุณอยู่ในสถานะนั้นและไม่อยู่ในอารมณ์ที่จะแสดงใบหน้าของคุณต่อโลกภายนอกแชทส่งข้อความกลุ่มเช่น Viber เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ คุณสามารถโต้ตอบกับผู้คนจำนวนไม่ จำกัด เกี่ยวกับหัวข้อที่ใช้ร่วมกันหรือความหลงใหลโดยไม่เห็นพวกเขาเผชิญหน้า เมื่อคุณพูดคุยกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ปัจจุบันและข่าวโชว์บิซทำไมไม่เล่นเกมบน Viber ด้วย

ถอดรหัสเกมอิโมจิ
นี่เป็นเกมง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ – ให้เพื่อนของคุณถอดรหัสเพลงป๊อปอิโมจิเพลงแรกที่คาดเดาคำตอบที่ถูกต้องได้รับจุด! นี่คือชื่อเพลงอิโมจิบางอย่างที่คุณสามารถลอง:

Emoji Breakdown: 🚀 rocket emoji และ👨 man emoji
คำตอบ: Rocket Man โดย Elton John

Emoji Breakdown: 😢ร้องไห้อีโมจิหรือ😢ร้องไห้อีโมจิใบหน้าร้องไห้
คำตอบ: ร้องไห้โดยแมนดี้มัวร์

Emoji Breakdown: 💃ผู้หญิงเต้นรำอีโมจิและ👑มงกุฎอีโมจิ
คำตอบ: Dancing Queen โดย Abba

Emoji Breakdown: 🙆‍♀ ผู้หญิงทำท่าโอเคอีโมจิ, 💭 Thought Balloon Emoji และ🔊ลำโพง emoji ปริมาณสูง
คำตอบ: คิดออกมาดัง ๆ โดย Ed Sheeran

Emoji Breakdown: 📱 Emoji โทรศัพท์มือถือ, 🙋คนยกมือขึ้นและ🙏มือพับ emoji
คำตอบ: โทรหาฉันโดย Carly Rae Jepsen

เกมออนไลน์ช่วยสุขภาพจิต

แบบทดสอบและเกมออนไลน์ให้มากกว่าความบันเทิงและความรู้แก่ผู้ฟัง พวกเขายังปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการเล่นเกมช่วยกระตุ้นสองส่วนที่สำคัญของสมองหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจและบรรลุเป้าหมายและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความทรงจำ เมื่อคุณเล่นเกมคุณมีงานที่คุณต้องทำและคุณจะได้รับรางวัลสำหรับการทำสำเร็จ

ประโยชน์ของเกมออนไลน์

สิ่งนี้ช่วยให้ผู้คนที่มีความกังวลเพราะเมื่อคุณมีความกังวลคุณคิดว่างานประจำวันดูเหมือนจะผ่านไม่ได้โครงการของคุณจะล้มเหลวและคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย ความมั่นใจของคุณต่ำที่สุด การเล่นเกมและทำงานให้สำเร็จไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่แค่ไหนช่วยให้คุณฟื้นความรู้สึกของตัวเอง เกมยังช่วยเปลี่ยนเส้นทางจิตใจของคุณจากอารมณ์ปัจจุบันของคุณ แทนที่จะนำพลังงานทั้งหมดของคุณไปกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกคุณจะได้รับความสนใจจากสิ่งอื่น
หลายแง่มุมของสถานการณ์ที่เราอยู่นั้นอยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา เราไม่รู้ว่าเมื่อใดที่ coronavirus สิ้นสุดลงไม่ว่าจะเป็นการขยายการล็อคไม่ว่าเพื่อนบ้านที่ดูเลอะเทอะของคุณจะเป็นผู้ให้บริการ … คุณจะมีชีวิตอยู่ได้นานแค่ไหน … อ๊ะ! ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว!
TBH มันเป็นเพียงธรรมชาติของมนุษย์เราค่อนข้างจะรู้ว่าสถานการณ์จะเกิดขึ้นได้อย่างไรแทนที่จะเห็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นในภายหลัง แต่นั่นไม่ใช่วิธีการทำงานของชีวิต จะมีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้และหากคุณยังคงหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้มันอาจขัดขวางความสงบของจิตใจอย่างจริงจัง

declutter ที่บ้าน

ดังนั้นทำไมไม่ทำงานในสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้เช่นบ้านของคุณ? การปรับปรุงบ้านเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกมีประสิทธิผลและควบคุมได้ แบบฝึกหัดที่ง่ายและคาดเดาได้เช่นการทำความสะอาดห้องของคุณหรือการปฏิเสธตู้เสื้อผ้าของคุณให้ความรู้สึกควบคุมเมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอน แต่อย่าปล่อยให้ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศเข้ามาขวางทางคุณ เมื่อการทำความสะอาดหรือเริ่มต้นเริ่มต้นความยุ่งเหยิงจะใหญ่ขึ้นและสามารถทำให้คุณรู้สึกท่วมท้น หากสิ่งนี้เกิดขึ้นโปรดจำไว้ว่าคุณจะรู้สึกดีแค่ไหนเมื่อคุณกินตาในห้องที่สะอาดหรือตู้เสื้อผ้า
นี่คือความคิดอื่น…ถ้าคุณไม่ได้อยู่ใต้ก้อนหินคุณอาจรู้อยู่แล้วว่าอีโมจิกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองสัญลักษณ์ที่น่ารักและน่ารักและเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายจากความวิตกกังวลที่ขับเคลื่อนด้วย coronavirus ทั้งหมดทำไมไม่เข้าร่วมโครงการงานฝีมืออีโมจิ DIY?

สร้างงานฝีมืออิโมจิ

เรารู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่เป็นเทพธิดาในประเทศอย่างมาร์ธาสจ๊วตและนั่นคือ A-OK! มีงานฝีมืออิโมจิที่ง่าย ๆ มากมายที่จะจมฟันของคุณลงไปคุณสามารถสร้างขวดอิโมจิก่ออิโมจิจานรองแก้วอิโมจิ, รองเท้าอีโมจิ, ผู้ถือพืชอีโมจิ, อีโมจิไข่อีสเตอร์, แหวนอิโมจิ มิกซ์อื่น ๆ และจับคู่อีโมจิที่คุณชื่นชอบเพื่อดูที่ไม่เหมือนใครสำหรับคุณและแบรนด์ของคุณ

แบ่งปันงานฝีมืออิโมจิที่คุณทำออนไลน์

ไม่ว่าคุณจะชื่นชอบ😍ใบหน้ายิ้มด้วยดวงตาหัวใจอีโมจิคุณคิดว่าหน้านาวาด้วยลิ้นสะท้อนถึงด้านหน้าด้านของคุณหรือคุณเชื่อว่า😢ร้องไห้อีโมจิแสดงให้เห็นถึงด้านอีโมของคุณ เมื่อรายการของคุณถูกสร้างขึ้นแล้วทำไมไม่แบ่งปันผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปของคุณในบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณ? คุณจะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นขยายความคิดสร้างสรรค์และใช้เวลาว่างให้มากที่สุด

ทำให้งานฝีมือสนุกสำหรับครอบครัว

นอกจากนี้ศิลปะและงานฝีมือยังเป็นกิจกรรมพันธะที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ปกครองและเด็ก ๆ ! คุณสามารถขอให้ลูก ๆ ทำงานง่ายๆเช่นตัดกระดาษหรือติดกาวบิตและชิ้นส่วนของรองเท้าหรือขวดหรือรถไฟเหาะที่คุณกำลังทำอยู่ การใช้เวลากับลูก ๆ ของคุณไม่เพียง แต่ช่วยพวกเขาทำการบ้านหรืองานบ้าน งานฝีมือและความพยายามทางศิลปะอื่น ๆ ส่งเสริมความสามารถด้านศิลปะและเทคนิคของเด็ก ๆ

สร้างความทรงจำกับลูก ๆ ของคุณ

โดยรวมแล้วเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เวลากับลูก ๆ ของคุณ – ไม่ใช่แค่เมื่อพวกเขาเล็ก แต่ยังอยู่ในช่วงวัยรุ่นของพวกเขาด้วย เวลาที่ใช้ร่วมกันจะช่วยให้ครอบครัวสร้างความทรงจำ – เชื่อใจเราเมื่อเราบอกว่าลูก ๆ ของคุณจะไม่มีวันลืมช่วงเวลาเหล่านี้แม้ว่าพวกเขาจะโตขึ้นและพวกเขามีครอบครัวของตัวเอง

ทำขนมอิโมจิอร่อย

ทั่วโลกผู้คนที่อยู่ภายใต้การล็อคกำลังทำอาหารและอบเพื่อต่อสู้กับความเบื่อหน่ายและนำความสุขมาสู่วันของพวกเขา มันเป็นเกมง่ายๆจริงๆ มีบางอย่างที่หวานและสบายใจเกี่ยวกับการดึงคัพเค้กหรือคุกกี้ออกจากเตาอบ ความสะดวกสบายเล็กน้อยที่เราทุกคนสามารถใช้ได้ในตอนนี้
หากคุณกำลังคิดที่จะอบตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำ คุณมีเวลาอยู่ในมือและเรามั่นใจว่าครอบครัวของคุณที่บ้านจะเพลิดเพลินไปกับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป! หากคุณกำลังค้นหาการออกแบบที่จะตอบสนองทั้งสองเพศอีโมจิเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

อิโมจิออกแบบเกี่ยวกับขนมอบ

ใครไม่รักอิโมจิ จาก🤩 star pltruck eyes emoji ไปจนถึง😢 cry emoji จาก🤯 Exploding head emoji ไปจนถึง🤠หน้าหมวกคาวบอย … เด็ก ๆ หลงใหลกับสัญลักษณ์เล็ก ๆ น่ารักเหล่านี้ การตกแต่งคัพเค้กของคุณด้วยการออกแบบอีโมจิอาจใช้เวลานานกว่าคัพเค้กคุกกี้หรือวาฟเฟิลปกติ แต่เมื่อคุณเห็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป … มันทำให้การทำงานหนักทั้งหมดคุ้มค่า

การอบสามารถข่มขู่สำหรับผู้จับเวลาคนแรก หากคุณไม่ได้เติบโตมัฟฟินอบตั้งแต่เริ่มต้นมีสูตรออนไลน์มากมายให้คุณติดตาม เริ่มต้นด้วยพื้นฐาน เมื่อคุณได้รับมันคุณสามารถไปยังการออกแบบอิโมจิ พวกเขาจะทำให้วันของคุณ!

การอบเป็นยาหม่องสุขภาพที่เราต้องการ

การต่อสู้กับความเบื่อหน่าย…การมีประสิทธิผล…นำความสุข…คุณรู้หรือไม่ว่าการอบช่วยลดความเครียดด้วย? การอบช่วยให้คุณโฟกัสเพราะมักจะต้องอาศัยการวัดที่แน่นอน คุณต้องเพิ่มส่วนผสมตามลำดับที่ถูกต้องเพื่อให้สูตรของคุณทำงาน เมื่อจิตใจของคุณมุ่งเน้นไปที่สูตรคุณไม่อนุญาตให้ความคิดและความกลัวของคุณเบี่ยงเบนความสนใจตัวเอง

การอบเพื่อผู้อื่น

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีเพราะมันช่วยให้คุณสร้างบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้คนอื่นเพลิดเพลิน รู้สึกไม่ดีเลยที่เห็นครอบครัวของคุณสนุกกับสิ่งที่คุณอบ? เมื่อคุณทำต่อไปคุณจะเห็นความกลัวและความวิตกกังวลละลายไปในไม่ช้า

ออกกำลังกายที่บ้าน

Coronavirus ได้เปลี่ยนชีวิตทั่วโลกในหลาย ๆ ด้านวิธีการทำงานของเราวิธีที่เราเข้าสังคมแม้กระทั่งวิธีที่เราออกกำลังกายหรือขาดมัน หากคุณชอบที่จะไปออกกำลังกายขอโทษมันเป็น “ไม่มีบัวโน” ในตอนนี้ แพทย์แนะนำให้เราอยู่บ้านเพราะมีความเสี่ยงของอุปกรณ์ที่ไม่ได้ฆ่าเชื้ออย่างเหมาะสมหลังจากการใช้งานทุกครั้ง อย่างไรก็ตามมีด้านที่สดใสทั้งหมดนี้และนั่นคือบาง บริษัท ยิมและ บริษัท ฟิตเนสสตรีมมิ่งเสนอการออกกำลังกายออนไลน์ฟรี

การออกกำลังกายออนไลน์ฟรี

Beachbody ซึ่งเป็น บริษัท สตรีมมิ่งฟิตเนสเสนอโปรแกรมออกกำลังกายฟรีเป็นเวลา 14 วัน เหล่านี้รวมถึงการออกกำลังกายยอดนิยม PIYO, P90X Series และ Insanity สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเหล่านี้คือคุณต้องการพื้นที่น้อยมากและคุณไม่ต้องการอุปกรณ์มากมายยกเว้นน้ำหนักมือเสื่อหรือวงดนตรี นอกจากนี้สตูดิโอฝึกอบรมแมนฮัตตันที่มีความเข้มสูง The Fhitting Room กำลังจัดชั้นเรียนสดเสมือนจริงฟรีที่เรียกว่า Fhitting Room on Demand ตลอดทั้งเดือน!

ออกกำลังกายกับซาวด์แทร็กภาพยนตร์อิโมจิ

นอกจากนี้อย่าลืมที่จะออกไปเล่นเพลงโปรดของคุณในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ! การศึกษาบอกว่าการฟังดนตรีช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากการรับรู้หรือความเจ็บปวดทางร่างกาย ป๊อปในเพลย์ลิสต์ Spotify ที่คุณชื่นชอบในขณะออกกำลังกาย ในขณะที่คุณกำลังมองหาเพลงอื่น ๆ ที่จะรวมไว้ในรายการออกกำลังกายของคุณทำไมไม่ให้ฟังซาวด์แทร็กอิโมจิฟังล่ะ? เพลงเช่นการสั่นสะเทือนที่ดีอย่าง Ricky Reed และรู้สึกถึงช่วงเวลานี้โดย Christina Aguilera จะทำให้คุณอารมณ์ดีคุณจะไม่โพสต์อีโมจิเศร้าหรือ😢ร้องไห้อีโมจิเป็นเวลานาน!

การออกกำลังกายนั้นยอดเยี่ยมสำหรับจิตใจ
เหนือสิ่งอื่นใดที่เรากล่าวถึงนี่คือเหตุผลที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายอาการซึมเศร้าและอาการวิตกกังวลมักจะดีขึ้นด้วยการออกกำลังกาย การศึกษากล่าวว่าการมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยปรับปรุงการนอนหลับความนับถือตนเองและระดับความตึงเครียดโดยรวม การออกกำลังกายเพียงห้านาทีสามารถกระตุ้นผลการต่อต้านความวิตกกังวล

บทสรุป

นี่อาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรคำนึงถึง – อย่าเอาชนะตัวเองเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้วางแผนอย่างสมบูรณ์แบบ เรากำลังอยู่ในช่วงวิกฤตซึ่งหมายความว่าสิ่งต่าง ๆ จะมีขนดกสักพัก หากคุณลืมการออกกำลังกายหรือรถไฟเหาะอีโมจิคุณไม่ได้เป็นอย่างที่คุณจินตนาการว่ามันไม่ใช่จุดจบของโลก
ไม่ใช่สถานการณ์ชีวิตหรือความตาย หากคุณลงโทษตัวเองซ้ำ ๆ จะไม่เอาชนะจุดประสงค์ที่ว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งเหล่านั้นตั้งแต่แรก ดังนั้นตัดตัวเองให้หย่อน มีประสิทธิผลทำสิ่งที่คุณรัก แต่อย่าลืมไตร่ตรองสิ่งสำคัญ คุณและครอบครัวมีสุขภาพดีคุณมีหลังคาเหนือหัวและอาหารบนโต๊ะ

เมื่อคุณรู้สึกติดขัดและไม่แน่ใจว่าจะรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไรให้ทำสิ่งต่างๆครั้งละวัน วันนี้คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้น? ทำงานกับสิ่งเหล่านั้น ได้รับความคิดที่ถูกต้องและสนุกทุกวันตามที่มา