😠อิโมจิโกรธอย่างช้าๆกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ? 😤เรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เย็นลง💦ด้วยเคล็ดลับของเราในการฝึกฝนอารมณ์

คุณประหลาดใจเมื่อมีคนตัดเข้าแถวหน้าคุณหรือไม่? คุณต้องการตอบกลับด้วยอิโมจิโกรธหรือแม้แต่อิโมจินิ้วกลางเมื่อมีคนหยาบคายกับคุณในโซเชียลมีเดียหรือไม่? จรวดความดันโลหิตของคุณเมื่ออดีตเพื่อนร่วมชั้นไม่ได้เป็นเพื่อนกับคุณบน Facebook ในความคิดเห็นทางการเมืองที่แตกต่างกันหรือไม่?

ทุกคนโกรธบางครั้ง เป็นธรรมชาติของมนุษย์ ทุกช่วงชีวิตนำมาซึ่งแรงกดดันของตัวเองจากการกังวลเกี่ยวกับการสอบไปจนถึงการเล่นปาหี่ความต้องการของครอบครัวของคุณ หลายคนคิดว่ามันผิดเสมอที่จะโกรธอาจเป็นเพราะมันเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่ทรงพลังและเข้าใจผิดที่สุดในโลก

มันผิดหรือไม่?

ก่อนอื่น…ไม่มีอะไรผิดปกติกับความรู้สึกโกรธ ความโกรธไม่ใช่สภาวะชั่วร้ายของการเป็นอยู่ ความโกรธเป็นอารมณ์ปกติที่ทุกคนประสบเป็นครั้งคราว แต่เมื่อมันไม่สามารถควบคุมได้และเปลี่ยนการทำลายล้างมันอาจนำไปสู่ปัญหา – ปัญหาในที่ทำงานที่โรงเรียนในความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณและในคุณภาพโดยรวมในชีวิตของคุณ เมื่อคุณมาถึงจุดนั้นมันจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นทาสต่ออารมณ์ของคุณ นั่นไม่ใช่วิธีที่จะใช้ชีวิตของคุณ
และเราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณหลีกเลี่ยง! ที่กล่าวว่าในส่วนต่อไปนี้ของบทความเราจะพูดคุยเกี่ยวกับเทคนิคสำหรับวิธีการควบคุมอารมณ์ของหนึ่ง แต่ก่อนที่เราจะไปกับสิ่งนั้นทำไมเราไม่พูดถึงความโกรธและวิธีที่ผู้คนแสดงความโกรธของพวกเขา

คำจำกัดความของความโกรธ
ความโกรธคืออะไร? Merriam-Webster กำหนดความโกรธเป็นความรู้สึกที่ทรงพลังของความไม่พอใจหรือการเป็นปรปักษ์กัน เมื่อใช้เป็นคำกริยาคำพ้องความโกรธคือความโกรธแค้นธูปที่โกรธแค้น ฯลฯ แต่เมื่อใช้เป็นคำนามคำพ้องความโกรธคือความโกรธความโกรธแค้นความโกรธแค้นความโกรธแค้น ฯลฯ

ผู้คนแสดงความโกรธได้อย่างไร

ทุกคนมีประสบการณ์และแสดงออกถึงความโกรธแตกต่างกันเล็กน้อย บางคนตะโกนบางคนพูดถึงสิ่งที่เป็นอันตรายคำสาป, เตะ, ตบหรือต่อยคนอื่น เมื่อผู้คนคลั่งไคล้ออนไลน์พวกเขาไม่สามารถแสดงความโกรธทางร่างกายได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันไม่รุนแรงเท่าการพูดดึงผมของคนหนึ่ง ผู้ใช้หลายคนหันไปใช้คำที่เจ็บปวดและอิโมจิโกรธเพื่อแบ่งปันความรู้สึกของพวกเขา
ในโลกอิโมจิมีอีโมจิโกรธห้าประเภท อิโมจิโกรธอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อการสนทนาใด ๆ ไม่ควรใช้เบา ๆ และควรใช้อย่างระมัดระวัง
เราจะได้รับมากขึ้นในภายหลัง แต่ตอนนี้เรามาพูดถึงอีโมจิที่โกรธแค้นที่แตกต่างกัน

อีโมจิใบหน้าโกรธ

อีโมจิใบหน้าโกรธหรือ😠อีโมจิโกรธแสดงใบหน้าที่มีปากขมวดคิ้วดวงตาโกรธและคิ้วขมวด อิโมจินี้ใช้เพื่อแสดงระดับความโกรธที่แตกต่างกันตั้งแต่ความรำคาญและความไม่พอใจไปจนถึงความโกรธแค้นความขุ่นเคืองหรือแม้แต่ความชั่วร้าย นอกจากนี้ยังใช้เพื่ออธิบายคนที่ยากหรือเฉลี่ย

Emoji 😠 Face Angry มีให้บริการในระบบปฏิบัติการที่สำคัญเกือบทั้งหมดเว็บไซต์โซเชียลมีเดียและแอพส่งข้อความ การออกแบบของ Google มีใบหน้าสีแดงที่มีโครงร่างสีแดงในขณะที่ em emoji 😠 face emoji รุ่น Microsoft มีโครงร่างสีดำ
วิธีการใช้ em emoji 😠😠😠😠
เมื่อฉันเห็นใครบางคนทำร้ายสุนัขสัตว์เลี้ยงของพวกเขาฉันไม่สามารถยืนได้ มันทำให้ฉัน😠ฉันไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมคนถึงมีความหมายกับสัตว์😠

เอมโมจิใบหน้าที่เย้ายวน

อิโมจิโกรธอีกตัวคืออีโมจิใบหน้าที่เย้ายวนใจ อิโมจินี้น่ากลัวที่จะดูบนแพลตฟอร์มส่วนใหญ่อีโมจิใบหน้าที่เย้ายวนใจมีปากขมวดคิ้วดวงตาโกรธและคิ้วขมวด อิโมจินี้มักจะใช้เพื่อถ่ายทอดความโกรธที่รุนแรงและร้ายแรงยิ่งขึ้นเช่นความเกลียดชังหรือความโกรธ สีแดงเป็นสีที่เข้มข้นทางอารมณ์มีทัศนวิสัยสูงมาก เมื่อมีคนส่งอีโมจิใบหน้าที่เย้ายวนมาให้คุณคุณควรวิ่งและซ่อนตัว!

😡 pouting face emoji มีอยู่ในหลายแพลตฟอร์ม แต่งานศิลปะสำหรับอิโมจิแต่ละตัวแตกต่างกันไปตามแพลตฟอร์ม เวอร์ชันของ Samsung เป็นส่วนผสมของสีเหลืองและสีชมพูเวอร์ชันของ Facebook นั้นมีสีส้มมากกว่าสีแดงในขณะที่รุ่น Windows มีโครงร่างสีดำ
วิธีใช้😡 pouting face emoji:
ฉันเกลียดเมื่อฉันเห็นเจ้าหน้าที่ตำรวจใช้อำนาจของพวกเขาพวกเขาอาจเป็นผู้บังคับใช้กฎหมาย แต่พวกเขาไม่ได้อยู่เหนือกฎหมาย😡

ใบหน้าด้วยไอน้ำจากจมูก

อิโมจิโกรธตัวที่สามของเราคือ😤ใบหน้าที่มีไอน้ำจากอิโมจิจมูก อิโมจินี้แสดงใบหน้าที่ขมวดคิ้วด้วยดวงตาที่ปิดคิ้วขมวดคิ้วและพัฟสองพัฟที่พัดออกมาจากจมูก สัญลักษณ์หมายถึงความรำคาญความโกรธการดูถูกความท้าทายความมุ่งมั่นหรือความภาคภูมิใจ
นี่เป็นข้อเท็จจริงที่รู้จักกันเล็กน้อยเกี่ยวกับ😤faceด้วยไอน้ำจากอิโมจิจมูกคุณอาจพบว่าน่าสนใจ: ชื่อเดิมของอิโมจินี้คือใบหน้าที่มีรูปลักษณ์ของชัยชนะ กลุ่ม Unicode ซึ่งเป็นหน่วยปกครองของอิโมจิแนะนำ😤faceด้วยไอน้ำจากอิโมจิจมูกภายใต้ชื่อเก่า ๆ เพราะพวกเขาคิดว่ามันสะท้อนให้เห็นถึงความรู้สึกของชัยชนะหรือความภาคภูมิใจ
วิธีการเป็น😤ใบหน้าด้วยไอน้ำจากอิโมจิจมูกเราไม่รู้อย่างแน่นอนแม้ว่าเราจะต้องพูด แต่เราคิดว่าชื่อปัจจุบันของอิโมจินั้นตรงกับการออกแบบของมันมากที่สุด
😤 Face With Steam จากจมูก Emoji ได้รับการสนับสนุนในระบบเช่น iOS, Android, MacOS, Windows และแอพเช่น Facebook และ Twitter แม้ว่าจะมีความแตกต่างเล็กน้อยต่อแพลตฟอร์ม แต่เวอร์ชันของ Google มีรอยเปื้อนสีชมพูใต้ตาและล้อมรอบด้วยโครงร่างสีเหลืองในขณะที่รุ่น Windows มีโครงร่างสีดำและปากที่สั้นกว่าที่มืดกว่าประเภทอื่น ๆ ทั้งหมด
วิธีใช้😤ใบหน้าด้วยไอน้ำจากอิโมจิจมูก:
ฉันสั่งอาหารเมื่อสองชั่วโมงก่อนและฉันยังไม่ได้รับการอัปเดต😤โต๊ะถัดจากเรามาช้ากว่าเราและตอนนี้พวกเขาเพลิดเพลินกับอาหารของพวกเขา😤ผู้จัดการของร้านนี้อยู่ที่ไหน?

เผชิญหน้ากับสัญลักษณ์ในปาก

🤬ใบหน้าที่มีสัญลักษณ์ในปากอิโมจิเหมาะสำหรับทุกครั้งที่คุณต้องการสาปแช่ง แต่ไม่สามารถหรือเลือกไม่ได้ มันเป็นภาพของใบหน้าสีแดงที่มีแถบสีดำและสัญลักษณ์สีขาวที่ด้านบนของปาก สัญลักษณ์สีขาวแสดงถึงคำสาบานหรือความหยาบคาย 🤬faceที่มีสัญลักษณ์ในปากอีโมจิมักใช้เพื่อถ่ายทอดการระเบิดของความโกรธความหงุดหงิดหรือความโกรธ

ในแง่ของการมองเห็นแพลตฟอร์มระบบและแอพพลิเคชั่นที่สำคัญส่วนใหญ่รองรับ🤬ใบหน้าที่มีสัญลักษณ์ในปากอีโมจิ บางส่วนคือ Apple, Google, Facebook, Windows, Twitter, Joypixels และ Samsung
เวอร์ชัน Windows แตกต่างกันเล็กน้อยจากส่วนที่เหลือเพราะเป็นเพียงใบหน้า🤬ที่มีสัญลักษณ์อยู่ในปากอีโมจิที่มีโครงร่างสีดำ 🤬ใบหน้าของ Google ด้วยสัญลักษณ์ในปากอิโมจิยังมีโครงร่าง แต่เป็นสีแดง ในแง่ของสี🤬faceของ Samsung ที่มีสัญลักษณ์ในปากอีโมจินั้นแตกต่างจากส่วนที่เหลือเพราะมันมีเฉดสีชมพูสีชมพู
วิธีใช้🤬ใบหน้าด้วยสัญลักษณ์ในปากอีโมจิ:
เมื่อผู้คนบ่นเกี่ยวกับรัฐบาลในโซเชียลมีเดีย แต่ปฏิเสธที่จะจ่ายภาษี🤬ทำให้เลือดของฉันเดือด !! เป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาอย่าซ้ำปัญหา🤬

อิโมจินิ้วกลาง

อิโมจิโกรธครั้งสุดท้ายของเราคืออีโมจินิ้วกลาง 🖕มิดเดิลนิ้วอิโมจิเป็นภาพด้านหลังของมือมนุษย์ด้วยนิ้วกลางที่ยกขึ้น ในวัฒนธรรมตะวันตกนี่เป็นท่าทางที่หยาบคายหรือดูถูก มันมาในสีผิวที่หลากหลายเช่น🖕🏿ผิวสีเข้มโทนสีเอโมจินิ้วกลางนิ้ว, 🖕🏾โทนสีผิวสีชากลาง, นิ้วกลางอิโมจิ, 🖕🏽ผิวสีผิวปานกลางนิ้วกลางนิ้วมืออิโมจิ, 🖕🏼โทนสีผิวแสงปานกลาง และ🖕🏻โทนสีผิวอ่อนเอโมจินิ้วกลาง

🖕Middle Finger Emoji มีอยู่ในแพลตฟอร์มต่าง ๆ เช่น Apple, Google, Facebook, Microsoft, Twitter และ Snapchat emojis นิ้วมิดเดิลบางส่วนดูแตกต่างจากที่อื่นเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น🖕middle finger emoji บน Twitter เป็นสีเหลืองอ่อนในขณะที่เวอร์ชัน Google เป็นส่วนผสมของสีส้มและสีเหลือง ในกรณีที่คุณไม่ได้สังเกตเห็นอิโมจิทั้งหมดบนหน้าต่างมีโครงร่างสีดำและอีโมจินิ้วมือไม่แตกต่างกัน
วิธีใช้🖕🖕 Middle Finger Emoji:
คุณลงทุนในละครทีวีคุณต้องการชี้ไปที่หน้าจอทีวีเมื่อใดก็ตามที่วายร้ายปรากฏขึ้น?

อย่าเสียความเย็น

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้อีโมจิเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงให้เพื่อนและผู้ติดตามโซเชียลมีเดียของคุณเห็นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ แต่ – ถ้าคุณใช้พวกเขาคุณต้องยอมรับความรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ
ความโกรธเป็นอารมณ์ปกติและสุขภาพดี – แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะจัดการกับมันในเชิงบวก ความโกรธอาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นที่ยั่งยืนในคนที่คุณรักมากที่สุด ความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถส่งผลต่อทั้งสุขภาพและความสัมพันธ์ของคุณ
และเราไม่ต้องการให้เกิดขึ้นกับคุณ! วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงได้คือการควบคุมความโกรธของคุณและเราต้องการช่วยคุณในวิธีที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้ ตรวจสอบเคล็ดลับที่ผ่านการทดสอบและพิสูจน์แล้วของเราเพื่อช่วยจัดการกับอารมณ์เมื่อมันพลุ

หยุดพัก

คุณใช้เวลาสองชั่วโมงในการจราจรในวันนี้และโพสต์ Facebook ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่รัฐบาลไม่สนใจเกี่ยวกับความแออัดของการจราจร มีคนแสดงความคิดเห็นที่หยาบคายในโพสต์ของคุณและคุณต้องการตอบกลับด้วยโพสต์อีโมจิโกรธนับล้านโพสต์และคำที่เจ็บปวดมากมาย
ก่อนที่คุณจะไปที่นั่นให้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วนับเป็น 10 จากนั้นคิดถึงสิ่งอื่นนอกเหนือจากสิ่งที่ทำให้คุณอารมณ์เสีย ดูวิดีโอสัตว์ตลกเป็นเวลาสามนาทีหรือดูมิวสิควิดีโอของศิลปินคนโปรดของคุณ วิธีนี้จะทำให้คุณสงบลงและหยุดคุณจากการตอบสนองอย่างไร้เหตุผล บางครั้งผู้คนก็อยากให้ความสนใจกับโซเชียลมีเดียโดยไม่คิดถึงความรู้สึกของบุคคลอื่น โดยการตอบโต้มันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณหรือไม่?

ตอบสนองในลักษณะที่เป็นอารยธรรม

มันเป็นวันเกิดของลูกสาวของคุณ แต่หัวหน้างานของคุณไม่อนุมัติการลาของคุณเพราะ บริษัท ของคุณลดขนาดและคนอื่น ๆ ก็ยื่นออกไปในวันเดียวกัน คุณต้องการที่จะกลายเป็นอีโมจิโกรธและเผชิญหน้ากับเจ้านายของคุณ ฝึกฝนแบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ เปิดแอพที่สงบเงียบบนโทรศัพท์ของคุณหรือทำซ้ำวลีที่สงบเงียบ
ทันทีที่คุณคิดอย่างชัดเจนให้แสดงความไม่พอใจในแบบมืออาชีพ แต่ไม่เข้ากัน ระบุข้อกังวลของคุณและเสนอวิธีแก้ปัญหา – บางทีคุณอาจจะเปลี่ยนไปก่อนหน้านี้หรือเสร็จสิ้นการทำงานที่รอดำเนินการสำหรับวันธรรมดาก่อนกำหนด? การปล่อยความโกรธทั้งหมดนั้นอาจรู้สึกดีสักสองสามวินาที แต่มันจะไม่ช่วยคุณในระยะยาว

มีความคิดสร้างสรรค์

เปลี่ยนความโกรธของคุณให้เป็นพลังงานสร้างสรรค์ แฟนหรือแฟนของคุณทิ้งคุณไว้โดยไม่มีคำอธิบายหรือไม่? ทำไมไม่ลองแสดงความรู้สึกบนกระดาษ? หรือแต่งเพลงหรือทำภาพ? ศิลปะเป็นวิธีการรักษาที่จะผ่านความโกรธความเจ็บปวดความเจ็บป่วยและความยุ่งยาก บางครั้งสิ่งที่เรารู้สึกซับซ้อนมากจนคำพูดไม่สามารถแสดงสิ่งที่เราต้องการจะพูดได้ ศิลปะบอกว่าคำอะไรไม่สามารถ

ทำให้โจรของคุณเคลื่อนไหว

มีวันที่น่ากลัวในการทำงานหรือไม่? ความตึงเครียดมากเกินไปที่บ้าน? ไปเดินเล่นคนเดียวหรือกับเพื่อน ๆ การออกกำลังกายเป็นการปลดปล่อยความเครียดที่ยอดเยี่ยม เมื่อคุณออกกำลังกายคุณจะปล่อยเอนโดฟิน เอ็นดอร์ฟินทำให้เกิดความรู้สึกเชิงบวกในร่างกาย พวกเขามักจะถูกเรียกว่าสารเคมี“ รู้สึกดี” เพราะพวกเขาสามารถทำหน้าที่เป็นผู้ปลดปล่อยความเจ็บปวดและผู้สนับสนุนความสุข ออกกำลังกายทุกวันเพื่อรักษาความเครียดและความโกรธที่อ่าว

หลีกเลี่ยงการมีความสุข

ทุกคนมีทริกเกอร์ของตัวเองสำหรับสิ่งที่ทำให้พวกเขาโกรธ แต่บางคนทั่วไปรวมถึงสถานการณ์ที่เรารู้สึกไร้พลังโจมตีหรือปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณโกรธและพยายามที่จะจัดการกับมันอย่างสงบสุขและมีประสิทธิผล หากหนึ่งในความเครียดของคุณทริกเกอร์กำลังขับรถติดขัดทำไมไม่ใช้ระบบขนส่งสาธารณะแทนล่ะ?
นี่คือสถานการณ์อื่น – เพื่อนและครอบครัวส่งข้อความถึงข้อความ Facebook ในที่ทำงานให้คุณและมันก็ทำให้คุณกังวล? คุณสามารถปิดการแจ้งเตือนสำหรับการสนทนาทั้งหมดหรือเพียงแค่การสนทนาเพียงครั้งเดียว การรู้ว่าความโกรธของคุณมีความสำคัญเพราะคุณตอบสนองต่อความโกรธของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณเตรียมพร้อมสำหรับมัน การคาดการณ์ความเป็นไปได้ของความโกรธเพิ่มความสามารถของคุณในการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์มากขึ้น

หัวเราะออก

คุณเคยมีข้อโต้แย้งกับใครบางคนและทันใดนั้นก็นึกถึงบางสิ่งบางอย่างหรือคนที่คุณทั้งคู่พบว่าน่าขบขันหรือไม่? มันช่วยทำลายน้ำแข็งได้หรือไม่? มันทำให้คุณรู้สึกเบาลงหรือมีความสุขมากขึ้น? นั่นคือพลังของเสียงหัวเราะในที่ทำงาน
เรื่องตลกพูดในเวลาที่เหมาะสมช่วยลดความตึงเครียดและช่วยจัดการกับความขัดแย้ง สถานการณ์ส่วนใหญ่ไม่เลวร้ายอย่างที่พวกเขามองเมื่อพวกเขาเห็นจากมุมมองที่ขี้เล่นและตลกขบขัน การใช้อารมณ์ขันที่อ่อนโยนมักจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนที่สุดเช่นการเมืองภาษีหรือศาสนา

ขอความช่วยเหลือ

การเรียนรู้ที่จะควบคุมความโกรธเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับทุกคน แต่ถ้าคุณทำงานได้อย่างง่ายดายในสิ่งที่เล็กที่สุดและมันจะเกิดขึ้นมากหรือน้อยทุกวันไม่มีอะไรผิดปกติกับการขอความช่วยเหลือ ความรู้สึกของความโกรธมักเกี่ยวข้องกับปัญหาพื้นฐานที่แตกต่างกันเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความนับถือตนเองต่ำหรือการละเมิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ นักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณได้รับรากฐานของความโกรธของคุณและจะสร้างแผนการบำบัดที่ไม่เหมือนใครที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

บทสรุป

เหนือสิ่งอื่นใดดูแลตัวเอง หากคุณเหนื่อยอยู่เสมอไม่กินดีไม่ออกกำลังกายไม่นอนหลับ … โอกาสที่จะไปจากศูนย์ถึง 100 อย่างรวดเร็วจริงนั้นสูง การดูแลตนเองมีความสำคัญต่อการสร้างความยืดหยุ่นต่อแรงกดดันเหล่านั้นในชีวิตที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
ทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขไม่ว่าจะเป็นสปาหรือกินที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ คุณสมควรที่จะรู้สึกโกรธน้อยลง ยิ่งไปกว่านั้นคุณสมควรที่จะมีความสุข